发布时间:2020-06-12 阅读( 122)
对于孕妇来说,这个小小的十月怀孕是非常困难的,尤其是在怀孕后期,由于孕妇的身体原因和胎儿生长对身体的压力,孕妇很容易出现一些水肿,甚至去厕所都不能认真蹲下,所以及时消肿是当务之急。那么如何消除水肿呢?有助于消除水肿的饮食吗?
孕期适合消除水肿食物
1,西瓜
西瓜含有大量水分,但也含有瓜氨酸、精氨酸和其他成分。吃它有很好的利尿作用。因此,如果孕妇水肿严重,你可以适量服用一些来帮助减轻肿胀。但是,必须记住,这是“吃得适量”,不要吃得太多,也不要冷藏,否则不利于健康。
2。柠檬:将柠檬洗净并切片,然后放入杯中,浸泡在水中。不仅能利尿,还能促进体液的产生,缓解暑热。对于妊娠期水肿的女性来说,这是一个非常好的选择。
3,绿豆
中医认为绿豆有益于水和消肿。如果和水煮汤一起吃,有助于消除水肿。
4,红豆
富含蛋白质、维生素B1和多种矿物质,具有利尿和消肿的功效。因此,孕妇不妨用它来煮汤。
5,冬瓜
冬瓜富含钾,有助于减少体内水分,有助于利尿和解毒,并有减轻孕妇水肿的作用。当
孕妇水肿消除的小妙招
1、适当散步
2、适当游泳
3、注意饮食
上述食物和方法对减轻孕妇水肿非常有帮助。然而,仍然重要的是要记住,当孕妇仰卧时,她应该尽可能地抬起她的腿,以便促进血液循环和避免水肿,这对孕妇的身体是有益的。
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